ストレッチ体操*忘年会

2014.12.14 Sunday 14:40
0
    2014年12月3日

    昨年も同じ頃に同じ店でストレッチ体操の忘年会があり、あれからもう1年たったんだなぁと感慨深いこと。。。

    M先生のご指導は90分間のプログラムが整然と組まれていて一週間に一度でもとてもスムーズに体が動きます。
    前半は座ったままの静から立ちの動に向かってゆるやかに導入されます。
    体操嫌いの私が今も続けていられるのはひとえにM先生のおかげと感謝しています。
    何年も続けていたら確かに下半身が丈夫になりました。

    何年も苦しんでいた腰痛もここしばらく体験しません。
    体操の後は同志と今年の健康を祝い、nonnaで美味しいランチをいただき、楽しいひとときでした。


    M先生とおしゃべりの楽しいコミュニケーションタイム
    マットに座ったまま下半身運動20分  このゆっくりな時間がいいんですね〜
    体操1.jpg


    立ち上がって上半身運動  やっと体が覚醒かな〜?
    体操3.jpg


    道具を使っての全身運動  これ老体には結構きついんです
    水分補給だけで休みなしで動くので90分が終わったら「体が喜んでいる」って気がします。
    体操2.jpg

    歌声ライブから約一ヶ月経過のnonnaの庭も冬模様
    nonna 庭1.jpg

    こんにちわ〜〜戸を開けるといい匂いが漂っていました
    nonna庭2.jpg

    あ〜〜お腹空きました〜
    ランチ前菜.jpg


    ごめんなさい!メニューの内容を忘れてしまいましたがおいしかった!!
    メイン.jpg


    合間合間におしゃべり
    おしゃべり.jpg




    *********
    しかしこの夕方私は虚血性大腸炎で救急車で運ばれる運命にあったのです。
    まさに晴天の霹靂の出来事。
    人生何に遭遇するやら〜  何事も神のみぞ知る。
    category:ストレッチ体操 | by:ちわわんママcomments(0) | - | -

    Calender
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031 
    << May 2019 >>
    Selected entry
    Category
    Archives
    Recent comment
    • 第6回陶遊祭*風景編*陶芸小屋プルック 
      ちわわんママ
    • 第6回陶遊祭*風景編*陶芸小屋プルック 
      コスモス
    • 陶芸小屋プルック*春の陶遊祭にむけて
      ちわわんママ
    • 陶芸小屋プルック*春の陶遊祭にむけて
      コスモス
    • 陶芸小屋プルック 令和元年の作品から  船津恵子
      ルナママ
    • 陶芸小屋プルック 令和元年の作品から  船津恵子
      Yoko
    • 70歳からのスマホデビュー!!
      ルナママ
    • 70歳からのスマホデビュー!!
      コスモス
    • 70歳からのスマホデビュー!!
      Jooni
    • ホームホスピスひさの*終末のあり方
      ルナママ
    Recommend
    Link
    Profile
    Search
    Others
    Mobile
    qrcode
    Powered
    無料ブログ作成サービス JUGEM